Gesundheit & Nachhaltigkeit in der neuen Welt
Unsere 10 wertvollsten Gesundheitstipps
Sei du selbst
Unsere 10 wertvollsten Gesundheitstipps
Wir waren immer auf der Suche nach optimaler Gesundheit, dabei hatten wir immer große Lust und waren von einem Forschergeist angetrieben, der dem Leben immer bohrendere und nagendere Fragen stellte. Hier haben wir für Dich unsere 10 wertvollsten und zugleich einfachsten Tipps zusammengestellt, die für Dich Inspiration sein sollen und Dir helfen können, in Deinem Leben in den Fluss zu kommen.
VORWORT
Prinzipiell ist für eine optimale Gesundheit die Perspektive entscheidend. Schaue Dir Dinge an, die Dich nähren und welche Dir gut tun. Komme mit Dir, Deinem Herzen, Deinem guten Gefühl in eine Stimmigkeit. Wenn du auf Dinge wie Krankheit Deine Aufmerksamkeit ausrichtest, dann wirst du krank. Und wenn Du auf den Fluss des Lebens ausgerichtet bist, dann wirst Du unweigerlich in ihn eintauchen, wenn Du den Mut dazu hast! Energie folgt der Aufmerksamkeit, und unsere Aufmerksamkeit steuert unsere Realität.
Das mag jetzt sehr radikal klingen: Wenn Du es schaffst, auch in den heftigsten Heilungskrisen innerlich auf Deine Göttlichkeit ausgerichtet zu bleiben, dann hast Du im Leben schon sehr viel gelernt.
Denn Du bist nicht Deine Krankheit. Deine Krankheit gehört nur insofern zu Dir, indem sie Dich ganz liebevoll darauf aufmerksam machen möchte, dass in Deinem Leben etwas nicht stimmt, dass etwas korrigiert werden möchte oder eben, dass etwas in die eigentliche Ordnung zurück möchte. Die Krankheit ist für mein Verständnis also reine Liebe. In unserer derzeitigen Kultur wird sie jedoch meist mit allen Mitteln bekämpft, als lästig eingestuft und nicht angenommen. Annehmen hieße, einfach inne zu halten und in sich zu gehen, um hin zu lauschen, was gerade nicht passt, und welche Kompromisse gerade gelebt werden und losgelassen werden möchten. Wenn man zu dieser Erkenntnis vorgedrungen ist, beginnt das wirkliche eigene Leben, jenseits von Fremdgesteuertsein und Weisungsempfängertum. Die Rätsel um die Heilung zu knacken ist also ein Weg in die Freiheit, ein Weg, das Leben als Ganzes zu verstehen. Ein Weg, sein volles Potential und seine volle Kraft zu entfalten. Worum sonst geht es im Leben?
Das Herz:
Die eigene Göttlichkeit ist ein Geschenk, ein Zugang, der immer offen steht. Das Gefühl dazu lässt sich umschreiben mit Liebe, Freude, Glück. Schließe einmal Deine Augen und sei glücklich und voller Freude. Diese Entscheidung steht Dir immer offen!!!! Lächle wie der Buddha das Leben an. Spüre das ganz tief. Dieses Gefühl ist immer da. Und das Spüren und Fühlen ist das Tor zum Leben. Beginne Dich darüber zu freuen und sei dankbar. Mit ein wenig Übung kannst Du diese einfache Praxis immer abrufen, selbst in den heftigsten Zuständen.
Die obige Übung heißt nicht, dass Du Dich wegbeamen sollst. Du bleibst stattdessen mit Deiner Aufmerksamkeit immer in Dir, also in Deinem Körper bei diesem momentanen Geschehen, so wie es gerade ist. Das darf sein. Das nehmen wir alles mit und vermischen es mit unserer Göttlichkeit. Du kannst gern auch Menschlichkeit dazu sagen. Zu der gelangen wir unweigerlich mehr und mehr. Das Resultat dieser Praxis ist Heilung, denn die körpereigenen Selbstheilungskräfte können sich so frei bewegen. Wenn man die Natur lässt, kann Heilung geschehen. Es heißt ja auch im Volksmund: ES heilt. Das heißt, die Natur möchte immer den optimalen Zustand für alles. Man kann auch absolute Ordnung dazu sagen. Die Natur hat Steuerungs- und Regulierungsprozesse, die wir – wie wir finden – nicht verstehen müssen. Wenn wir uns dessen bewusst werden, dass es sie gibt, bauen wir mehr und mehr Vertrauen zu ihnen auf und wachsen als Menschen.
Du warst bestimmt schon einmal verliebt. Vielleicht kennst Du das, dass man in diesem Zustand von einer Sekunde auf die andere gesund und befreit ist. Es gibt keine Probleme in diesem Zustand. Die machen wir uns maximal später selbst. 🙂
Die Identifikation mit dem, was wir als Mensch nicht sind, sowie auch mit Krankheiten, ist vielleicht in unserer Zeit der sinnfreien Expansion und der artifiziellen technokratischen Schnelligkeit der größte Irrtum. Was ansteht ist ein spirituelles Sein. Ein sich wieder mehr Identifizieren mit dem, woran sich unsere Gesellschaft als Ganzes nicht zu erinnern wagt, was aber immer da ist. Wir als Einzelne müssen diesen Schritt tun. Wir sind die Pioniere. Auch Du wirst diese innere Sehnsucht danach haben, dass sich das Leben einfach und zutiefst erfüllend anfühlt, im Einklang mit der Natur, im Einklang mit allem was ist, wo Du Dich getragen und behütet, ja geführt fühlst.
Was uns auf dieser Reise aufgefallen ist:
WASSER
Wasser ist ein Grundelement, genau wie Mineralien (Punkt 2), damit überhaupt erst regenerative Prozesse starten können. Übrigens gehört eine saubere Atemluft ebenfalls in diese Aufzählung. Es gibt viele Gründe, warum man Wasser gründlich reinigen sollte. Anstelle einer langen Erklärung eine kurze Geschichte von uns. Als wir vor 3 Jahren umgezogen sind, hatten wir eine lustige Idee. Da in unserer Gesellschaft die weitverbreitete Meinung herrscht, unser Leitungswasser hätte Spitzenqualität, und nachdem wir dies wieder und wieder gehört hatten, beschlossen wir, in der neuen Wohnung unseren Wasserfilter nicht wieder anzuschließen und uns die 30 € im halben Jahr zu sparen. Und nun zu unserer Erfahrung: 1. Das Leitungswasser hat uns einfach nicht mehr geschmeckt. Wir tranken nur noch, weil man ja trinken muss. Auch das Essen war nicht mehr so schmackhaft. 2. Nach etwa 3 Wochen fühlten wir uns innerlich vollkommen ausgetrocknet. 3. Dann beschlossen wir, den Wasserfilter wieder zu aktivieren, und wir atmeten so richtig tief durch. Einige Tage waren wir nur am Trinken, bis unser Körper die Depots wieder aufgefüllt hatte.
Wasser ist nun einmal das Lösungsmittel schlechthin und umso reiner es ist, desto besser kann es seiner eigentlichen Aufgabe im Körper gerecht werden. Es ist nun eben so, dass unser sogenanntes Trinkwasser unter anderem mit massiven Medikamentenrückständen & Hormonen (Psychopharmaka, Pille und viele mehr…) verunreinigt sind. Diese Teilchen sind so klein, dass sie durch herkömmliche Wasseraufbereitungsverfahren nicht gefiltert werden und krank machen, mindestens aber den Organismus belasten und auf Dauer wie verstopfen. Selbst gekauftes Wasser ist ein Kompromiss: einerseits die Verpackung und Schlepperei, dann ist es nicht mehr frisch, man weiß auch nicht immer welchen Reinheitsgrad es hat, und der Kostenfaktor ist unnötig hoch. Wenn man einen einfachen, aber zuverlässigen Wasserfilter benutzt, wird Trinken wieder zur reinen Freude. Am Filter kann man sich voller Genuss und Sorgfalt immer genau so viel zapfen, wie man möchte. Dabei kann man es noch energetisieren, also aufwerten, mineralisieren und mit Sonnenlicht in seine natürliche Struktur zurückkehren lassen. Erst dann wird Wasser auch wieder ein Heilmittel, was ja sein eigentliches Potential ist.
Der billigste ist gleichzeitig der beste Wasserfilter, haben wir herausgefunden. Nach Jahrzehnten mit Osmose gefiltertem Wasser sind wir bei dem einfachsten Kohlefilter rausgekommen. Das Wasser ist zuverlässig sauber und was noch wichtiger ist: es schmeckt gut!
MINERALIEN & VITALSTOFFE
In unserer Zeit erleben wir, dass die Landwirtschaft großen Herausforderungen gegenübersteht. Der Erdboden ist meist ausgelutscht an Nährstoffen und Mineralien und so nimmt auch der Gehalt an Mineralien in den Lebensmitteln ab. Mineralien sind aber eine Grundvoraussetzung für eine gute Versorgung unseres Körpers. Der Körper kann fast alle Stoffe selbst produzieren, die notwendig für das Leben sind, aber Mineralien nicht. Sie gehören zu den Grundbaustoffen für alles andere. Daher sollte man eine intelligente Zufuhr zur Stärkung & Mineralisierung des Körpers in Betracht ziehen.
Außerdem: Eine super Grundlage für die meisten Krankheiten ist ein übersäuerter Körper. Das wissen heutzutage schon sehr viele Menschen. Und Gründe für eine Übersäuerung gibt es in unserer Zeit sehr viele. Stress, heftige Emotionen, komplizierte Lebenssituationen, schlechte Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsmangel aber auch zu viel Sport…
Mineralmischungen haben hier eine ausgleichende Wirkung. Schon nach wenigenStunden ist der pH- Wert im Blut normalisiert, das Hautbild verbessert sich deutlich, die Lust & Laune sein Herz zu leben steigt…
Es gibt drei Arten der Anwendung:
1. zum Einnehmen
Bestimmte Mineralien helfen wiederum der besseren Aufnahme aller anderen Mineralien, die ja in der Nahrung durchaus manchmal noch enthalten sind, doch oft und aus ganz verschiedenen Gründen nicht mehr richtig verstoffwechselt werden.
Eine gezielte morgendliche und bei Belieben eben auch abendliche Mineralisierung kann schon in Kürze Deine Depots wieder vollständig auffüllen. Zu empfehlen ist immer die Umstellungsphase über mindestens 21 Tage durchzumachen. Darüber hinaus ist eine Kur von etwas 3 Mondphasen empfehlenswert, um grundlegend die Depots wieder aufzufüllen und Dich zu stabilisieren.
Nahrungsergänzungen ersetzen natürlich keine gesunde Ernährung, z.B. auf Gemüsebasis, reich an Aminosäuren, Antioxidanten und essentiellen Fettsäuren…! Doch in unserer Zeit ist es wichtig sich intelligent zu unterstützen und gezielt Vitalstoffe zuzuführen. So kann Deine optimale Grundversorgung und Verjüngung zum regelrechtem Genuss werden. Zum Beispiel wird Hautpflege von innen auch sofort deutlich nachhaltigere Wirkung zeigen als nur von aussen. Jeder kennt mittlerweile den Spruch man ist, was man isst.
Oft ist die Ursache von selbst schweren, aber auch subtilen Krankheiten, auch Depressionen & tiefer Sinnlosigkeit ein einfacher Mineralien- & Vitalstoffmangel. Viele Menschen sehen das als „normal“, „ist eben so“ oder „Schicksal“ an oder noch schlimmer sie bemerken ihren Gesundheits- & Geisteszustand gar nicht als veränderungswürdig. Vielen von uns ist noch gar nicht bewusst, dass es nach oben in die volle eigene Größe und Verwirklichung immer noch wahnsinnig Potenzial gibt und sich Unstimmigkeiten, wie Krankheit super leicht ausgleichen lassen.
Wie genau allerdings, wenn man nicht gerade Zugang zu ausreichend Südfrüchten hat?
Und wie stellt man sich wirklich die höchste Qualität von gewünschten Superfoods, Vitalstoffen & Mineralien auf, wenn die Ansprüche heißen: frei von Schadstoffen, biologisch, fair, frisch? Wie handelt man dabei sogar noch nachhaltig für unsere Mutter Erde?
Dazu ein Abriss von Michael über Rosas Situation nach der Geburt von Nakoa im September 2016:
Rosa hatte 5 Tage nach der wundervollen Alleingeburt unseres Buben bei uns Zuhause einen Hörsturz, der für 6 Wochen anhalten und den Familienalltag nahezu unmöglich machen sollte. Selbst eine befreundete Ärztin mit anthroposophischen Ansatz, war vorsichtig der Meinung: gewöhn dich schon mal an das Geräusch, als würde ein Hubschrauber im Kopf landen & die gleichzeitige Geräuschüberempfindlichkeit.
Die damit einhergehenden massiven Gleichgewichtsstörungen, sodass Rosa den Weg vom Wochenbett zum Klo und zurück oft auf allen vieren meistern musste, hätten als für immer bleiben können? Wir fanden uns mit dieser Aussicht auf eventuell keine Besserung nicht ab. Ich nahm mir Monatelang frei, um Rosa & die Kinder zu unterstützen, denn ihr ging es wirklich richtig unterirdisch schlecht und zunehmend schlechter. Obwohl wir bis dahin glaubten das High End an Ernährung, Mindset, Bewegung zu leben, half nichts uns Bekanntes irgendwie weiter. 7 volle Monate waren geprägt durch tägliche Tränen vor unendlichen Schmerzen. Hindurch auch die erste Kongresszeit. Dabei experimentieren wir die ganze Palette der Möglichkeiten hoch und runter, wobei wir feststellen mussten, dass das wenigste Wirkung zeigte. Wenn es heute half, war es morgen schon unwirksam, und so meanderten wir uns um den eigentlich spannenden, gefühlten Punkt herum. Alles konnte also nur ein kleines Stüfchen auf der großen Leiter sein, nicht aber der Schlüssel, den wir uns so sehr wünschten.
Lange war es Rosa auch peinlich sich zu öffnen, dass es doch so lange so schlimm war und viele Tränen flossen in der Stille. Die Wende brachte ein Anruf bei einer lieben Cantienica Kollegin in Hamburg, welche uns auf etwas aufmerksam machte. Erst dankend, fast hochmütig ablehnend dieser uns bisher unbekannten Sache gegenüber, weil Rosa eigentlich Auskunft über kopfschmerzlösende Übungen haben wollte, gab sie dem Hinweis dann 2 Monate später endlich eine Chance, da die Nervenschmerzen vor allem nachts einfach zu groß, zu beeinträchtigend waren. Und erlösende Tage folgten. Da Rosa sehr sehr fühlig ist, wirkte es sofort. Schon 2 Tage nach der ersten Einnahme bestimmter Kombinationen von Frischen Naturelementen, Superfoods, hochdosierten Vitaminen & Mineralien, und essentiellen Aminosäuren, war Rosas Gesundheit in einem sich stabilisierenden Fahrwasser. Tag für Tag atmeten wir auch als Familie wieder auf, die Schmerzen wurden zunehmend weniger, die Nerven entlastet, die Regeneration setzte ein, die Depots füllten sich. Seitdem ist Ringana als täglicher Begleiter in Ernährung & Pflege aus unserem Leben nicht mehr weg zu denken. Und wir teilen die Vision von Ringana allen Menschen ein gutes Leben in einer besseren und gesünderen Welt zu ermöglichen.
„Krankheiten sind Signale zur Lebensoptimierung. Mineralien sind Bausteine des Lebens und „MikroAntennen“ zur Ankopplung an planetare Rhythmen. Insofern schaffen sie immer nur beste Voraussetzungen ohne Wirkstoffe zu sein.
Nachhaltige Heilung setzt die Bereitschaft voraus, sich selbst immer besser verstehen zu wollen. Darüberhinaus sind lediglich Mineralien erforderlich. Lerne, die Natur zu verstehen und Krankheiten als Optimierungssignale zu erkennen. Finde Deine optimale Ernährung, wofür ich die Stoffwechselrenaturierung entwickelt habe, und versorge Deinen Organismus ausreichend mit Mineralien. So wird es erstaunlich leicht, Selbstregulation und -heilung nachhaltig in Gang zu setzen.“Dr. Uli Mohr – im Interview/ Thema Schilddrüse (Bonusmaterial in unserem Mitgliederbereich)
2. zum Einreiben, Einsprühen & Bäder
Entgiftende Salz- & Basenbäder und deren entlastende Wirkung kennt jeder.
Hinzu kommt, dass man sich bei erhöhter Beanspruchung, viel Bewegung, Spannung und Verspannung oder einfach als Jungbrunnen, der Entspannung bringt, auch mit Magnesium Chlorid einsprühen, einreiben, baden oder dieses sogar trinken
kann.
Ausserdem wirkt es extrem entlastend für den Organismus & den Erdball, wenn man Chemikalien weglässt (z.B. Deo, chemische Reinigungs- & Waschmittel, herkömmliche Zahnpasten, …) Das heißt aber nicht, dass man dann üblen Geruch ertragen muss. Das einfachste und billigste Haushaltsnatron ist ein zuverlässiger Geruchsschutz für die Achseln: einfach nass auftragen und verreiben und bei Bedarf bis zu 2 Mal täglich wiederholen. Dazu empfiehlt sich eine kleine Schale im Bad, wo man sich jederzeit bedienen kann und auch bei Belieben die Zahnbürste eintauchten. Wichtig nur, dass man keine Wassertropfen dabei fallen lässt, denn das aktiviert das Natron bereits und mindert dann die Wirkung für unter den Achseln. Wir verzichten komplett auf Deo dadurch und riechen selbst bei unseren intensiven AcroYoga Abenden nicht stechend nach Schweiß! Natron innerlich bei Sodbrennen, zum Putzen, für Zugaben zur Wäsche, weiter unten mehr dazu…
3. zum Entschlacken
Eine einmonatige Kur mit Heilerde oder – noch besser – Zeolith hilft zusätzlich, den Körper zu mineralisieren, zu entschlacken bzw. die in Gang gekommenen Entgiftungsprozesse zu unterstützen. Sowohl Heilerde als auch Zeolith binden Toxine und sorgen dafür, dass diese nicht wieder verstoffwechselt, sondern ausgeschiedenen werden können. Da es sich bei beiden Stoffen um natürliche Substanzen handelt, kann man diese praktisch immer nehmen, solange es gut tut. Natur-Zeolith und grüne Heilerde dienen der Verlichtung Deiner Körperzellen, Ausleitung belastender Stoffe & Gesunderhaltung. Man kann auch reinigende Gesichtsmasken damit machen.
Genial passend ist jetzt auch eine Stoffwechselkur: Im Frühling, wenn die natürlichen Loslassprozesse sowieso in Schwung kommen, kann man den Körper und die Entgiftungsorgane (Leber & Niere) optimal entlasten.
unsere Profi-Tipps
- Während reinigende Mineralien mit Abstand vor dem Essen eingenommen werden, nimmt man Nahrungsergänzung effektiver & verträglicher mit einer Mahlzeit auf.
- Bei allen Kräutern und Mineralien ist es äußerst wichtig, den Kontakt mit Metall zu vermeiden, denn das mindert die Wirkung deutlich. Also benutze einfach Löffel aus Holz, Glas, Porzellan oder Plastik.
BEWEGUNGSFORMEN KULTIVIEREN, DIE MAN LIEBT
In allen Zeiten und Kulturen gab es Bewegungskünste, die zu mehr Ausgeglichenheit und Ausgedehntheit im eigenen Körper verhalfen und die Gesundheit und Flexibilität bis ins höchste Alter garantierten. Zum Beispiel sind die taoistischen & yogischen Praktiken Jahrtausende alt. Ganz nahe mit hiesige Wurzeln – da braucht man gar nicht auf die Südhalbkugel zu schauen – sind die keltischen und druidischen Morgenrituale, welche Körperstellungen, Atemlenkungen sowie Mediationen enthalten. Leider sind in unserer Kultur viele Rituale nicht überliefert wurden, doch zeigt sich, dass es sich auf der ganzen Welt ähnelt, was wohltuend und gesundheitsfördernd für unsere Körper und Seelen wirkt.
In unserer Zeit sind alle möglichen Bewegungsarten für uns zugänglich und präziser formuliert denn je. Wir brauchen nur zu schauen, was uns wirklich gut tut und uns dann bedienen. Sich dabei nicht von dem großen Angebot verwirren oder von Werbefloskeln catchen zu lassen, ist die große Kunst. Wichtig ist, den eigenen Körper kennenzulernen und mit seinen ganz individuellen Bedürfnissen auf die Suche zu gehen. Zum eigenen Körperforscher werden, sich zuhören lernen und vor allem sich dabei zu vertrauen, jeden Tag auf´s Neue zu wissen, was jetzt das Richtige ist, sind dabei die wertvollsten Eckpfeiler. Das Schöne ist, dass Du dafür alle Zeit der Welt hast. Es gibt nichts zu schaffen, zu leisten oder zu zeigen – hier geht es um Dich und das Fühlen des eigenen Seins. Es geht um das sich darin Ausdehnen und Schwingen. Wie immer diese Methode oder Form dann heißt, die Du wählst, das wichtigste ist das stimmige Gefühl. Und es darf sich wandeln, mit Dir und durch Dich. Jedes Angebot einer festgelegten Bewegungskultur kann für Dich nur Inspiration sein, Dich selbst wieder intuitiv zu bewegen. Sei dabei spielerisch und neugierig wie ein Kind.
Für uns sind tägliche Asanas (Körperstellungen im Yoga), Shiatsu (geben und bekommen) und AcroYoga– Positionen und Flows einfach göttlich. Fühlt es sich gut an, ist es richtig.
AYURVEDISCHE NAHRUNGS- & HEILMITTEL
Kupfergefäße zur Wasseraufbewahrung ist ein Katalysator für optimale Gesundheit. Die alten Veden wussten um die Vorteile von Kupfer für die Gesundheit & Schönheit. Heute werden Kupfergegenstände wieder entdeckt und bringen eine Reihe sinnvoller Nutzen & Eigenschaften mit, zb. schadstoffreie, kratzfeste und antihaft- Kupferpfannen.
Eine Entzündung ist der gesunde Versuch des Körpers, etwas auszuscheiden. Dabei nutzt der Körper seinen Zugang zur eigenen Kernenergie und wird durch seine eigene Hitze Toxine los.
Unterstützen kann man den Körper dabei mit dem ayurvedischen Nahrungs- und Heilmittel Ghee. Ghee ist nichts mehr als ausgekochte Butter, kann also auch einfach selber gemacht werden indem man Butter so lange kocht bis alles Wasser verdampft ist. Käuflich kann man Ghee z.B. hier erwerben:
Ghee in die Nase hilft:
- Krankheiten der oberen und unteren Atemwege vorzubeugen und zu heilen
- den Kopf von allen entzündlichen Prozessen zu reinigen
- Schleimhäute geschmeidig und damit widerstandsfähiger zu machen
Gib einfach über Nacht eine Messerspitze voller kühlschrankkaltem Ghee in jedes Nasenloch und leg Dich hin. Das Ghee schmilzt schnell und verteilt sich rasch. Du wirst die Entlastung sofort spüren und innerhalb weniger Minuten wieder durchatmen können. Husten & Schnupfen verschwinden schon nach wenigen Anwendungen ganz, die Nase wird frei. Engelwurzbalsam hilft super beim Abschwellen der Schleimhäute… einfach großflächig auf die Nase auftragen. Entlastet wahnsinnig, beides auch bei Kindern anwendbar 😉
Dabei auch unterstützend wärmende Thymian- oder Ingwer- Tees mit oder ohne Getreidemilch mit einem Löffel Ghee oder auch Kokosöl genießen. Dies ist vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig, aber effektiv ist es 🙂
Wenn wir gerade beim Thema Öl sind, hier der altbekannte Tipp Ölziehen :
Morgens nach dem Aufstehen und noch vor dem Essen und Zähneputzen gleich einen Mund voll Öl (Sonnenblumen-, Oliven-, oder Kokosöl) durch die Zähne ziehen und den Mund ordentlich damit spülen, 1-3 Minuten, gern auch länger. Die Ölmasse nicht schlucken. Danach ausspucken und Zähne putzen, gern auch einen Zungenschaber benutzen. Du kannst direkt danach ein Glas lauwarmes Wasser trinken. Das regt die Leber an und über die Mundschleimhaut & Zunge wird viel entgiftet, was gleich morgens den Körper gut in Schwung bringt und gleichzeitig entlastet.
Zahnöl ist zwar die preislich intensivere Variante, macht aber gleichzeitig auch noch die Zähne schön hell und sauber, macht den Mundraum basisch & bietet damit Karies keine Chance. Man kann es als Kaugummierstatz und als Zahnpastaersatz verwenden. Außerdem stärkt es das Zahnfleisch und schmeckt super lecker – einen Test wert, vielleicht überrascht Dich und Deine Lieben damit der Osterhase ☺
FRAUENKRAFT
Wie viele Frauen kennen leider diese leidige Zeit rund um die Periode. Kopfweh, Übellaunigkeit, Emotionalität, Bauchkrämpfe bis hin zu Ohnmacht und sonstige schlimme Zustände. All diese Symptome wollen uns etwas sagen. Meist, dass eben der Körper bereit ist, Kinder zu produzieren… was nicht immer mit der momentanen Lebenssituation zusammen passt, aber definitiv helfen würde.
Da auch der Partner oft mitleidet, wäre es an der Zeit, hier Entlastung für das gesamte System & damit Raum für Entwicklung zu schaffen. Da oft leider nur die Pille als Hilfe angeboten wird, wollen wir hier eine wirkliche Alternative zu hormonellen Eingriffen in den Körper aufzeigen.
Während der Regel gibt es entkrampfende Frauentees: mit Frauenmantel, Hirtentäschel, Schafgarbe (alle zu gleichen Teilen) & Gundelrebenkraut (doppelter Anteil) – lange ziehen lassen, Berührung mit Metall ausschließen (z.B. Glaskanne, Porzellanlöffel)
Bei schlimmen Krämpfen mit Spascupreel helfen: 1/2-1 Tablette aller 10 Min bis besser!
Aber der wirkliche Geheimtipp ist nicht nur die Akutbehandlung, sondern eine Kur mit Kräutern aus der westlichen Herbalogie & dem Ayurveda.
Mindestens 21 Tage dauert eine Umstellung. Gib Dir mit allem mindestens eine Mondphase lang Zeit, dass sich etwas in Deinem System ändern kann. Es wird sich schon im ersten Monat viel verändern, oft lohnt es auch mal drei Monate dran zu bleiben.
Dieses Mittelchen dient der Entwicklung der weiblichen Geschlechtsorgane, was hormonelle Entspannung schafft und die Krämpfe in Kopf und Bauch mildert.
Dadurch steigert sich natürlich auch die Empfänglichkeit, ist also super in Vorbereitung auf Deine Schwangerschaft bzw. sollte man sich einen sicheren Verhütungsweg fern ab von belastenden Hormonen suchen.
Nach über 10 Jahren bewusstseinsauflösendem Schmerz jeden Monat war ich zu allem bereit, bis gar keine Schmerzen mehr kamen und alles harmonisch verlief ♥♥♥
Für Frauen die einen Schwangerschaftsabbruch oder eine Fehlgeburt erlitten haben, hier eine sehr heilsame Geschichte & Meditation „Besuch einer kleinen Seele“
Voller Wunder sind auch Yoni Eggs, um dich mit deiner Wurzel deiner Weiblichkeit zu verbinden. In meinen Schwesternkreisen gebe ich dazu gern mein Wissen weiter.
BAUBIOLOGIE
Teste Deinen Schlafplatz aus, ob das Bett am richtigen Platz steht & beobachte, wie Du die Seele der Räume pflegen kannst, in denen Du wohnst. Für gesunden Schlaf haben wir herausgefunden, braucht der Körper und vor allem das Gehirn einen bestimmten Stoff Primal MCT Öl um besser zu regenerieren. Man schläft deutlich erholter, das Gehirn kann super verarbeiten und man wacht lieber wieder auf.
Zum Beispiel mit reinen ätherischen Ölen die Atemluft zu bereichern, dient der Gesundheit, des Wohlbefindens und hilft bei spezifischen Beschwerden unglaublich. Dazu benötigt man einen Diffuser (Ultraschallzerstäuber, der das Öl nicht heißt macht!) und reine Öle (überdies die reinsten auf dem Planeten) je nach Bedarf. Auch hier konnten wir der Grippewelle mit Oregano, On Guard, Lemon & Melaleuca (Teebaumöl) ein Schnippchen schlagen. (Sonst hätte der Kongress zu dem Zeitpunkt nicht statt finden können. Denn ringsum waren von Influenza, MagenDarm, Grippe, Fieber, Schüttelfrost… alle lahmgelegt, während wir vor Freude hüpfend eine technische Herausforderung nach der anderen einfach abarbeiten konnten.)
Strahlenschutz am Handy & zum Beispiel für den Babybauch ist sehr empfehlenswert. Kuperringe um die Handgelenke helfen auch, dass der Strom aus den Geräten (Telefon, Computer,…) nicht bis ins Herz fließt.
HYGIENE
Lasse nichts an Deine Haut und Deine Haare, was Du nicht auch essen würdest.
Da wir vorher gar nichts derartiges wie Seife, Cremes oder Shampoo benutzt haben, ist es ein Wunder, dass Ringana mit den frischesten Naturelementen eine Pflege bereitstellt, die wir vertragen, nutzen, lieben. Und sogar an unsere Kinder lassen, die bisher nur mit Muttermilch geputzt wurden.
Einfaches Haushaltsnatron ist:
- das wirkungsvollste, kostengünstigstes Deo, vollkommen ohne Nebenwirkungen oder Konservierungsstoffe, Geruchsneutralisierung unter den Achseln
- in Schuhen, in der Kleiderwäsche
- als Zusatz beim Saubermachen
- bei Sodbrennen
- als Zusatz in der selbstgemachten Zahncreme
- Helfer im Garten und vieles mehr…
Zahncreme-Rezeptur zum Selbermachen:
- 3 EL Natron (kein Backpulver)
- Xylit nach Geschmack, nicht zu wenig
- 3 EL kalt gepresstes Bio Kokosöl
- 15-20 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl
allerdings: unsere Lieblingsmundpflege ist seit letztem Jahr einfach & ungeschlagen dieses Zahnöl
GEDANKENHYGIENE
Du wirst feststellen, dass du erfolgreicher und glücklicher bist, wenn du deinen Gedanken gestattest, der Welt positiver zu begegnen. Das erfordert dein Bewusstsein. Sei einfach wohlwollend allen Dingen gegenüber und Wohlwollendes wird zu Dir zurückkommen.
Ein Meisterwerk für die Freiheit, die bei unseren Kindern beginnt: „Spielen, um zu fühlen, zu lernen und zu leben“ „ …und alle hätten das Gefühl, dass sie die richtige Person am richtigen Ort sind und dass das, was sie tun, wichtig ist für die anderen und für die Welt. Kreativität ist eine angeborene Eigenschaft des Menschen, die verschwindet, wenn man nur noch organisiert funktioniert.“ André Stern
BESTIMMUNG LEBEN
Fertige eine Liste von Dingen an, die in deinem Leben störend und blockierend sind. Eine weitere mit Dingen, die dich nähren und dir Kraft spenden und dein Herzblut fließen lassen. Dinge, die fast schon verboten klingen, weil es sich so gut anfühlt!
Lass die erste Liste immer kleiner und die Zweite immer größer werden.
Mache diese Listen immer wieder. Verringere die Anzahl der Kompromisse in deinem Leben. Sie rauben Dir nur Lebenskraft.
Nimm Dir jedes Goldstück, jedes Licht, was Du auf Deinem Weg findest, und integriere es. So wirst Du immer mehr leuchten und das ausstrahlen, was Dich und auch andere leuchten lässt. Dein Leuchten verändert die Welt.
ERDUNG UND SONNE
So viel wie möglich baren Fußes auf der Erde laufen, in Deiner Wohnung, in Deinem Garten, im Wald, am Strand… In der Stadt gibt es eine wunderbare Alternative: Barfußschuhe. Wir haben uns für Vivobarefoot entschieden, doch es gibt auch wunderbare andere Anbieter. Sie halten den Fuß geschmeidig, kräftig, fühlend, regelrecht atmend und bieten auf Straßen einen sanften Schutz gegen zerbrochenes Glas und Müll.
Vitamin D3 hochdosiert. Die Kurzform: im Winter schaltet der Körper durch den Sonnenlichtmangel um auf Winterschlaf. Alles geht langsamer, Regeneration findet nur noch sehr zögerlich statt und Selbstregulierung ist auf Schadenbegrenzung. Führen wir nun ausreichende Mengen Vitamin D3 zu, sind wir einfach leistungsfähiger und das Immunsystem Arbeit im Normalbereich.Die meisten Menschen haben in unserer Gegend einen unterirdischen Vitamin D3 Wert.
Unbedingt in Kombination mit K2 nehmen + die Bücher dazu “Hochdosiert“ & „Gesund in 7 Tagen“ klären tiefgreifend auf. Der Richtwert für die Einnahme ist 10´000 I.U. (D3) pro 200 mcg (k2). Man kann die doppelte bis 5 fache Menge nehmen, aber immer in diesem Verhältnis.
Wer dieses fettlösliche Vitamin D3 gleich in Kombination mit K2, Vitamin E und in mit Omega 3 Fettsäuren und Vitaminen aus Traubenkernextrakten & Oliven haben möchte, hat hier ein super KombiPaket. Dieses schützt vor oxidativem Stress, vor frühzeitiger Alterung, macht immunstark und trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei… wir nehmen nur noch das, nachdem wir lange die Stoßtherapie gemacht hatten.
Mach Dir gutes Essen. Wir gönnen uns täglich frischgepresste Gemüsesäfte, was uns gerade in den letzten Wochen der Grippewellen das Leben rettet. Unsere Kinder sind wie verrückt nach dem grünen, roten, orangen Superfoodsaft. Hoch im Kurs bei uns sind gerade Spinat, Karotten & Äpfel, Zitrone, frischer Kurkuma und eine Portion Liebe von Papa.
Gern auch frische Shakes und Smoothies. Grüne Smoothies kennt ja heutzutage jeder und sie sind eine super Basis. Wenn ihr die noch nicht kennt, dann schaut mal bei YouTube und Co. Auf jeden Fall lohnt sich die Investition in einen kraftvollen Mixer. Wir haben mit dem Vitamix die besten Ergebnisse. Der hohe Preis hat sich also für uns wahnsinnig gelohnt, denn gesunde Sachen müssen auch ein geschmackliches Erlebnis werden, was man nicht mit einer einfachen Küchenmaschine erhält. Achso und für die Säfte gibt es den Greenstar das beste Profigerät, was wir kennen und selbst verwenden.
unsere 2 Lieblings-Rezepte
Schoko-Smoothie:
- eine Hand voll Kakaobohnen
- eine Banane
- einen Löffel rohes Mandelpüree
- eine Hand voll Datteln
- Wasser
Zur Stärkung der Immunabwehr eine ayurvedische Früchtemilch:
- 1 Teelöffel Kurkumapulver
- 1 Viertel Teelöffel Pfeffer
- 1 Viertel Teelöffel Zimt
- eine Zitrone
- eine Apfelsine
- etwas Koksöl
…ist super lecker und facht das Verdauungsfeuer gut an, also morgens als Frühstück oder Vorspeise vor Deinen Mahlzeiten genießen.
Eigene Kräuter & Gemüse anbauen, viel natürliche Erdschwingung tanken, erleben wie es wächst und reift, Zyklen beobachten, auch nach Elementen im Kreis kochen. Da gibt es so schöne Dinge, die man auch mit Freunden und Familienmitgliedern ritualisieren kann. Viel Spaß auf Deiner Reise.
Zum Beispiel ist energetisches Erden über Rituale angebracht, wie es in allen alten Kulturen und Stämmen der Fall war und z.T. noch ist: Stampfen, Tanzen, Trommeln, Frauenkreise, Männerkreise, Heilkreise, Mütterkreise (Vernetzung mit Gleichgesinnten ist so wichtig, Hilfe, Unterstützung, Teilen), Yoga, gemeinsame Entspannungsriten, therapeutisches Füße hoch legen, überhaupt Verbindung zu Gleichgesinnten, Naturverbundenheit…
Ausreichend Sonne an die Haut und in die Augen lassen. Suche Dir einen Sonnenyoga Lehrer! Es gibt nichts Befreienderes und Transformierenderes für Deine spirituelle Ausdehnung als Mensch. Wir praktizieren immer bei Sonnenuntergang. Auf Reisen geschieht es uns oft, dass wir bei Sonnenuntergang rechts ran fahren, um zu praktizieren.
Hier ein wunderbares Buch über Sonnenyoga: „Tao der Sonnenkraft“
Und hier das Buch der Bücher über Ernährung: „Das Yoga der Lichtnahrung“
Bonus:
- Kalt duschen 🙂 jeden Tag – vor allem wenn es mal schwierig ist, macht es Sinn die Energie abfließen zu lassen. Danach ist man ein Stück neu und überblickt relativ klar, was die nächsten Schritte sind. Funktioniert auch bei Kindern. Yoko geht sich manchmal selbst kalt duschen, wenn sie unwirsch und ohne Grund sauer ist. Im kalten Pool erfrischt man sich ja auch gern…
- zeitig ins Bett gehen 🙂 🙂
HEILUNGSSCHULE
Du bist hier genau richtig, wenn du einen natürlichen und selbstbestimmten Weg mit Krankheit, hin zu tiefer Heilung, leben möchtest.
Dich erwarten Michaels 9 Videolektionen, monatliche Gruppen Meetings mit ihm via Zoom und auch alle 10 Interviews, in denen er selbst Redner auf Online Kongressen war.
Wenn Du die Chance nutzen möchtest mit Michael in die Tiefe zu gehen, hast Du in der Heilungsschule die Möglichkeit dazu.
Wir freuen uns auf Dich!
Danke, dass wir das mit Dir teilen konnten und dass wir diesen Weg gemeinsam gehen.
In Liebe,
Rosa & Michael mit den Kleinen
