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Gesundheit & Nachhaltigkeit in der neuen Welt

Heilungskongress 2.0 - Familie 2018

Unsere 10 wertvollsten Gesundheitstipps

Unterschrift - Rosa und Michael

Sei du selbst

Unsere 10 wertvollsten Gesundheitstipps

FĂŒr uns ist es so: Sich um seine Gesundheit zu kĂŒmmern, heißt nicht mĂŒhevoll zu arbeiten, sondern es macht Spaß, tut sofort spĂŒrbar gut und ist ein Weg der flimmernden Inspiration. Als wir vor vielen Jahren einmal krank waren, hatte uns ein guter Freund einen schönen Tipp gegeben: KĂŒmmere dich jetzt um deine Krankheit wie um ein sinkendes Schiff, um in den Hafen der Gesundheit zu finden. Und frĂŒher oder spĂ€ter muss sich jeder mit seiner Gesundheit befassen. Umso frĂŒher wir damit beginnen, umso erstaunlicher und faszinierender ist das, was wir dabei erlangen. Es ist zwar wichtig, damit so frĂŒh wie möglich zu beginnen, aber auch ein in die Jahre gekommener Mensch kann innerhalb weniger Tage seine Gesundheit entscheidend verbessern. Die notwendigen Schritte zu optimaler Gesundheit sind weitgehend bekannt und es zeigt sich eindeutig, dass Krankheit und vorzeitiges Altern ein Produkt unnatĂŒrlicher Lebensgewohnheiten sind.
Wir waren immer auf der Suche nach optimaler Gesundheit, dabei hatten wir immer große Lust und waren von einem Forschergeist angetrieben, der dem Leben immer bohrendere und nagendere Fragen stellte. Hier haben wir fĂŒr Dich unsere 10 wertvollsten und zugleich einfachsten Tipps zusammengestellt, die fĂŒr Dich Inspiration sein sollen und Dir helfen können, in Deinem Leben in den Fluss zu kommen.

VORWORT

Krankheit möchte uns nur sagen, dass es so wie bisher nicht weitergeht. Im Grunde unseres Herzens wussten wir das schon vorher. Nur sind wir manchmal mit der Gewohnheit und alten festgefahrenen Mustern und unseren Kompromissen im Leben zu sehr verbunden gewesen. Wir haben es uns sozusagen leicht gemacht im Leben, auf Kosten unseres GlĂŒcklichseins.

Prinzipiell ist fĂŒr eine optimale Gesundheit die Perspektive entscheidend. Schaue Dir Dinge an, die Dich nĂ€hren und welche Dir gut tun. Komme mit Dir, Deinem Herzen, Deinem guten GefĂŒhl in eine Stimmigkeit. Wenn du auf Dinge wie Krankheit Deine Aufmerksamkeit ausrichtest, dann wirst du krank. Und wenn Du auf den Fluss des Lebens ausgerichtet bist, dann wirst Du unweigerlich in ihn eintauchen, wenn Du den Mut dazu hast! Energie folgt der Aufmerksamkeit, und unsere Aufmerksamkeit steuert unsere RealitĂ€t.

Das mag jetzt sehr radikal klingen: Wenn Du es schaffst, auch in den heftigsten Heilungskrisen innerlich auf Deine Göttlichkeit ausgerichtet zu bleiben, dann hast Du im Leben schon sehr viel gelernt.

Denn Du bist nicht Deine Krankheit. Deine Krankheit gehört nur insofern zu Dir, indem sie Dich ganz liebevoll darauf aufmerksam machen möchte, dass in Deinem Leben etwas nicht stimmt, dass etwas korrigiert werden möchte oder eben, dass etwas in die eigentliche Ordnung zurĂŒck möchte. Die Krankheit ist fĂŒr mein VerstĂ€ndnis also reine Liebe. In unserer derzeitigen Kultur wird sie jedoch meist mit allen Mitteln bekĂ€mpft, als lĂ€stig eingestuft und nicht angenommen. Annehmen hieße, einfach inne zu halten und in sich zu gehen, um hin zu lauschen, was gerade nicht passt, und welche Kompromisse gerade gelebt werden und losgelassen werden möchten. Wenn man zu dieser Erkenntnis vorgedrungen ist, beginnt das wirkliche eigene Leben, jenseits von Fremdgesteuertsein und WeisungsempfĂ€ngertum. Die RĂ€tsel um die Heilung zu knacken ist also ein Weg in die Freiheit, ein Weg, das Leben als Ganzes zu verstehen. Ein Weg, sein volles Potential und seine volle Kraft zu entfalten. Worum sonst geht es im Leben?

Das Herz:
Die eigene Göttlichkeit ist ein Geschenk, ein Zugang, der immer offen steht. Das GefĂŒhl dazu lĂ€sst sich umschreiben mit Liebe, Freude, GlĂŒck. Schließe einmal Deine Augen und sei glĂŒcklich und voller Freude. Diese Entscheidung steht Dir immer offen!!!! LĂ€chle wie der Buddha das Leben an. SpĂŒre das ganz tief. Dieses GefĂŒhl ist immer da. Und das SpĂŒren und FĂŒhlen ist das Tor zum Leben. Beginne Dich darĂŒber zu freuen und sei dankbar. Mit ein wenig Übung kannst Du diese einfache Praxis immer abrufen, selbst in den heftigsten ZustĂ€nden.

Die obige Übung heißt nicht, dass Du Dich wegbeamen sollst. Du bleibst stattdessen mit Deiner Aufmerksamkeit immer in Dir, also in Deinem Körper bei diesem momentanen Geschehen, so wie es gerade ist. Das darf sein. Das nehmen wir alles mit und vermischen es mit unserer Göttlichkeit. Du kannst gern auch Menschlichkeit dazu sagen. Zu der gelangen wir unweigerlich mehr und mehr. Das Resultat dieser Praxis ist Heilung, denn die körpereigenen SelbstheilungskrĂ€fte können sich so frei bewegen. Wenn man die Natur lĂ€sst, kann Heilung geschehen. Es heißt ja auch im Volksmund: ES heilt. Das heißt, die Natur möchte immer den optimalen Zustand fĂŒr alles. Man kann auch absolute Ordnung dazu sagen. Die Natur hat Steuerungs- und Regulierungsprozesse, die wir – wie wir finden – nicht verstehen mĂŒssen. Wenn wir uns dessen bewusst werden, dass es sie gibt, bauen wir mehr und mehr Vertrauen zu ihnen auf und wachsen als Menschen.

Du warst bestimmt schon einmal verliebt. Vielleicht kennst Du das, dass man in diesem Zustand von einer Sekunde auf die andere gesund und befreit ist. Es gibt keine Probleme in diesem Zustand. Die machen wir uns maximal spĂ€ter selbst. 🙂
Die Identifikation mit dem, was wir als Mensch nicht sind, sowie auch mit Krankheiten, ist vielleicht in unserer Zeit der sinnfreien Expansion und der artifiziellen technokratischen Schnelligkeit der grĂ¶ĂŸte Irrtum. Was ansteht ist ein spirituelles Sein. Ein sich wieder mehr Identifizieren mit dem, woran sich unsere Gesellschaft als Ganzes nicht zu erinnern wagt, was aber immer da ist. Wir als Einzelne mĂŒssen diesen Schritt tun. Wir sind die Pioniere. Auch Du wirst diese innere Sehnsucht danach haben, dass sich das Leben einfach und zutiefst erfĂŒllend anfĂŒhlt, im Einklang mit der Natur, im Einklang mit allem was ist, wo Du Dich getragen und behĂŒtet, ja gefĂŒhrt fĂŒhlst.

Was uns auf dieser Reise aufgefallen ist:

WASSER

Wasser ist ein Grundelement, genau wie Mineralien (Punkt 2), damit ĂŒberhaupt erst regenerative Prozesse starten können. Übrigens gehört eine saubere Atemluft ebenfalls in diese AufzĂ€hlung. Es gibt viele GrĂŒnde, warum man Wasser grĂŒndlich reinigen sollte. Anstelle einer langen ErklĂ€rung eine kurze Geschichte von uns. Als wir vor 3 Jahren umgezogen sind, hatten wir eine lustige Idee. Da in unserer Gesellschaft die weitverbreitete Meinung herrscht, unser Leitungswasser hĂ€tte SpitzenqualitĂ€t, und nachdem wir dies wieder und wieder gehört hatten, beschlossen wir, in der neuen Wohnung unseren Wasserfilter nicht wieder anzuschließen und uns die 30 € im halben Jahr zu sparen. Und nun zu unserer Erfahrung: 1. Das Leitungswasser hat uns einfach nicht mehr geschmeckt. Wir tranken nur noch, weil man ja trinken muss. Auch das Essen war nicht mehr so schmackhaft. 2. Nach etwa 3 Wochen fĂŒhlten wir uns innerlich vollkommen ausgetrocknet. 3. Dann beschlossen wir, den Wasserfilter wieder zu aktivieren, und wir atmeten so richtig tief durch. Einige Tage waren wir nur am Trinken, bis unser Körper die Depots wieder aufgefĂŒllt hatte.

Wasser ist nun einmal das Lösungsmittel schlechthin und umso reiner es ist, desto besser kann es seiner eigentlichen Aufgabe im Körper gerecht werden. Es ist nun eben so, dass unser sogenanntes Trinkwasser unter anderem mit massiven MedikamentenrĂŒckstĂ€nden & Hormonen (Psychopharmaka, Pille und viele mehr
) verunreinigt sind. Diese Teilchen sind so klein, dass sie durch herkömmliche Wasseraufbereitungsverfahren nicht gefiltert werden und krank machen, mindestens aber den Organismus belasten und auf Dauer wie verstopfen. Selbst gekauftes Wasser ist ein Kompromiss: einerseits die Verpackung und Schlepperei, dann ist es nicht mehr frisch, man weiß auch nicht immer welchen Reinheitsgrad es hat, und der Kostenfaktor ist unnötig hoch. Wenn man einen einfachen, aber zuverlĂ€ssigen Wasserfilter benutzt, wird Trinken wieder zur reinen Freude. Am Filter kann man sich voller Genuss und Sorgfalt immer genau so viel zapfen, wie man möchte. Dabei kann man es noch energetisieren, also aufwerten, mineralisieren und mit Sonnenlicht in seine natĂŒrliche Struktur zurĂŒckkehren lassen. Erst dann wird Wasser auch wieder ein Heilmittel, was ja sein eigentliches Potential ist.

Der billigste ist gleichzeitig der beste Wasserfilter, haben wir herausgefunden. Nach Jahrzehnten mit Osmose gefiltertem Wasser sind wir bei dem einfachsten Kohlefilter rausgekommen. Das Wasser ist zuverlÀssig sauber und was noch wichtiger ist: es schmeckt gut!

MINERALIEN & VITALSTOFFE

In unserer Zeit erleben wir, dass die Landwirtschaft großen Herausforderungen gegenĂŒbersteht. Der Erdboden ist meist ausgelutscht an NĂ€hrstoffen und Mineralien und so nimmt auch der Gehalt an Mineralien in den Lebensmitteln ab. Mineralien sind aber eine Grundvoraussetzung fĂŒr eine gute Versorgung unseres Körpers. Der Körper kann fast alle Stoffe selbst produzieren, die notwendig fĂŒr das Leben sind, aber Mineralien nicht. Sie gehören zu den Grundbaustoffen fĂŒr alles andere. Daher sollte man eine intelligente Zufuhr zur StĂ€rkung & Mineralisierung des Körpers in Betracht ziehen.

Außerdem: Eine super Grundlage fĂŒr die meisten Krankheiten ist ein ĂŒbersĂ€uerter Körper. Das wissen heutzutage schon sehr viele Menschen. Und GrĂŒnde fĂŒr eine ÜbersĂ€uerung gibt es in unserer Zeit sehr viele. Stress, heftige Emotionen, komplizierte Lebenssituationen, schlechte ErnĂ€hrungsgewohnheiten, Bewegungsmangel aber auch zu viel Sport


Mineralmischungen haben hier eine ausgleichende Wirkung. Schon nach wenigenStunden ist der pH- Wert im Blut normalisiert, das Hautbild verbessert sich deutlich, die Lust & Laune sein Herz zu leben steigt


Es gibt drei Arten der Anwendung:

  1. zum Einnehmen
  2. zum Einreiben
  3. zum Entschlacken

1. zum Einnehmen

Bestimmte Mineralien helfen wiederum der besseren Aufnahme aller anderen Mineralien, die ja in der Nahrung durchaus manchmal noch enthalten sind, doch oft und aus ganz verschiedenen GrĂŒnden nicht mehr richtig verstoffwechselt werden.

Eine gezielte morgendliche und bei Belieben eben auch abendliche Mineralisierung kann schon in KĂŒrze Deine Depots wieder vollstĂ€ndig auffĂŒllen. Zu empfehlen ist immer die Umstellungsphase ĂŒber mindestens 21 Tage durchzumachen. DarĂŒber hinaus ist eine Kur von etwas 3 Mondphasen empfehlenswert, um grundlegend die Depots wieder aufzufĂŒllen und Dich zu stabilisieren.

NahrungsergĂ€nzungen ersetzen natĂŒrlich keine gesunde ErnĂ€hrung, z.B. auf GemĂŒsebasis, reich an AminosĂ€uren, Antioxidanten und essentiellen FettsĂ€uren
! Doch in unserer Zeit ist es wichtig sich intelligent zu unterstĂŒtzen und gezielt Vitalstoffe zuzufĂŒhren. So kann Deine optimale Grundversorgung und VerjĂŒngung zum regelrechtem Genuss werden. Zum Beispiel wird Hautpflege von innen auch sofort deutlich nachhaltigere Wirkung zeigen als nur von aussen. Jeder kennt mittlerweile den Spruch man ist, was man isst.

Oft ist die Ursache von selbst schweren, aber auch subtilen Krankheiten, auch Depressionen & tiefer Sinnlosigkeit ein einfacher Mineralien- & Vitalstoffmangel. Viele Menschen sehen das als „normal“, „ist eben so“ oder „Schicksal“ an oder noch schlimmer sie bemerken ihren Gesundheits- & Geisteszustand gar nicht als verĂ€nderungswĂŒrdig. Vielen von uns ist noch gar nicht bewusst, dass es nach oben in die volle eigene GrĂ¶ĂŸe und Verwirklichung immer noch wahnsinnig Potenzial gibt und sich Unstimmigkeiten, wie Krankheit super leicht ausgleichen lassen.

Wie genau allerdings, wenn man nicht gerade Zugang zu ausreichend SĂŒdfrĂŒchten hat?
Und wie stellt man sich wirklich die höchste QualitĂ€t von gewĂŒnschten Superfoods, Vitalstoffen & Mineralien auf, wenn die AnsprĂŒche heißen: frei von Schadstoffen, biologisch, fair, frisch? Wie handelt man dabei sogar noch nachhaltig fĂŒr unsere Mutter Erde?

Dazu ein Abriss von Michael ĂŒber Rosas Situation nach der Geburt von Nakoa im September 2016:

Rosa hatte 5 Tage nach der wundervollen Alleingeburt unseres Buben bei uns Zuhause einen Hörsturz, der fĂŒr 6 Wochen anhalten und den Familienalltag nahezu unmöglich machen sollte. Selbst eine befreundete Ärztin mit anthroposophischen Ansatz, war vorsichtig der Meinung: gewöhn dich schon mal an das GerĂ€usch, als wĂŒrde ein Hubschrauber im Kopf landen & die gleichzeitige GerĂ€uschĂŒberempfindlichkeit.

Die damit einhergehenden massiven Gleichgewichtsstörungen, sodass Rosa den Weg vom Wochenbett zum Klo und zurĂŒck oft auf allen vieren meistern musste, hĂ€tten als fĂŒr immer bleiben können? Wir fanden uns mit dieser Aussicht auf eventuell keine Besserung nicht ab. Ich nahm mir Monatelang frei, um Rosa & die Kinder zu unterstĂŒtzen, denn ihr ging es wirklich richtig unterirdisch schlecht und zunehmend schlechter. Obwohl wir bis dahin glaubten das High End an ErnĂ€hrung, Mindset, Bewegung zu leben, half nichts uns Bekanntes irgendwie weiter. 7 volle Monate waren geprĂ€gt durch tĂ€gliche TrĂ€nen vor unendlichen Schmerzen. Hindurch auch die erste Kongresszeit. Dabei experimentieren wir die ganze Palette der Möglichkeiten hoch und runter, wobei wir feststellen mussten, dass das wenigste Wirkung zeigte. Wenn es heute half, war es morgen schon unwirksam, und so meanderten wir uns um den eigentlich spannenden, gefĂŒhlten Punkt herum. Alles konnte also nur ein kleines StĂŒfchen auf der großen Leiter sein, nicht aber der SchlĂŒssel, den wir uns so sehr wĂŒnschten.

Lange war es Rosa auch peinlich sich zu öffnen, dass es doch so lange so schlimm war und viele TrĂ€nen flossen in der Stille. Die Wende brachte ein Anruf bei einer lieben Cantienica Kollegin in Hamburg, welche uns auf etwas aufmerksam machte. Erst dankend, fast hochmĂŒtig ablehnend dieser uns bisher unbekannten Sache gegenĂŒber, weil Rosa eigentlich Auskunft ĂŒber kopfschmerzlösende Übungen haben wollte, gab sie dem Hinweis dann 2 Monate spĂ€ter endlich eine Chance, da die Nervenschmerzen vor allem nachts einfach zu groß, zu beeintrĂ€chtigend waren. Und erlösende Tage folgten. Da Rosa sehr sehr fĂŒhlig ist, wirkte es sofort. Schon 2 Tage nach der ersten Einnahme bestimmter Kombinationen von Frischen Naturelementen, Superfoods, hochdosierten Vitaminen & Mineralien, und essentiellen AminosĂ€uren, war Rosas Gesundheit in einem sich stabilisierenden Fahrwasser. Tag fĂŒr Tag atmeten wir auch als Familie wieder auf, die Schmerzen wurden zunehmend weniger, die Nerven entlastet, die Regeneration setzte ein, die Depots fĂŒllten sich. Seitdem ist Ringana als tĂ€glicher Begleiter in ErnĂ€hrung & Pflege aus unserem Leben nicht mehr weg zu denken. Und wir teilen die Vision von Ringana allen Menschen ein gutes Leben in einer besseren und gesĂŒnderen Welt zu ermöglichen.

„Krankheiten sind Signale zur Lebensoptimierung. Mineralien sind Bausteine des Lebens und „MikroAntennen“ zur Ankopplung an planetare Rhythmen. Insofern schaffen sie immer nur beste Voraussetzungen ohne Wirkstoffe zu sein.

Nachhaltige Heilung setzt die Bereitschaft voraus, sich selbst immer besser verstehen zu wollen. DarĂŒberhinaus sind lediglich Mineralien erforderlich. Lerne, die Natur zu verstehen und Krankheiten als Optimierungssignale zu erkennen. Finde Deine optimale ErnĂ€hrung, wofĂŒr ich die Stoffwechselrenaturierung entwickelt habe, und versorge Deinen Organismus ausreichend mit Mineralien. So wird es erstaunlich leicht, Selbstregulation und -heilung nachhaltig in Gang zu setzen.“Dr. Uli Mohr – im Interview/ Thema SchilddrĂŒse (Bonusmaterial in unserem Mitgliederbereich)

2. zum Einreiben, EinsprĂŒhen & BĂ€der

Entgiftende Salz- & BasenbÀder und deren entlastende Wirkung kennt jeder.

Hinzu kommt, dass man sich bei erhöhter Beanspruchung, viel Bewegung, Spannung und Verspannung oder einfach als Jungbrunnen, der Entspannung bringt, auch mit Magnesium Chlorid einsprĂŒhen, einreiben, baden oder dieses sogar trinken
kann.

Ausserdem wirkt es extrem entlastend fĂŒr den Organismus & den Erdball, wenn man Chemikalien weglĂ€sst (z.B. Deo, chemische Reinigungs- & Waschmittel, herkömmliche Zahnpasten, 
) Das heißt aber nicht, dass man dann ĂŒblen Geruch ertragen muss. Das einfachste und billigste Haushaltsnatron ist ein zuverlĂ€ssiger Geruchsschutz fĂŒr die Achseln: einfach nass auftragen und verreiben und bei Bedarf bis zu 2 Mal tĂ€glich wiederholen. Dazu empfiehlt sich eine kleine Schale im Bad, wo man sich jederzeit bedienen kann und auch bei Belieben die ZahnbĂŒrste eintauchten. Wichtig nur, dass man keine Wassertropfen dabei fallen lĂ€sst, denn das aktiviert das Natron bereits und mindert dann die Wirkung fĂŒr unter den Achseln. Wir verzichten komplett auf Deo dadurch und riechen selbst bei unseren intensiven AcroYoga Abenden nicht stechend nach Schweiß! Natron innerlich bei Sodbrennen, zum Putzen, fĂŒr Zugaben zur WĂ€sche, weiter unten mehr dazu


3. zum Entschlacken

Eine einmonatige Kur mit Heilerde oder – noch besser – Zeolith hilft zusĂ€tzlich, den Körper zu mineralisieren, zu entschlacken bzw. die in Gang gekommenen Entgiftungsprozesse zu unterstĂŒtzen. Sowohl Heilerde als auch Zeolith binden Toxine und sorgen dafĂŒr, dass diese nicht wieder verstoffwechselt, sondern ausgeschiedenen werden können. Da es sich bei beiden Stoffen um natĂŒrliche Substanzen handelt, kann man diese praktisch immer nehmen, solange es gut tut. Natur-Zeolith und grĂŒne Heilerde dienen der Verlichtung Deiner Körperzellen, Ausleitung belastender Stoffe & Gesunderhaltung. Man kann auch reinigende Gesichtsmasken damit machen.

Genial passend ist jetzt auch eine Stoffwechselkur: Im FrĂŒhling, wenn die natĂŒrlichen Loslassprozesse sowieso in Schwung kommen, kann man den Körper und die Entgiftungsorgane (Leber & Niere) optimal entlasten.

unsere Profi-Tipps

  •  WĂ€hrend reinigende Mineralien mit Abstand vor dem Essen eingenommen werden, nimmt man NahrungsergĂ€nzung effektiver & vertrĂ€glicher mit einer Mahlzeit auf.
  • Bei allen KrĂ€utern und Mineralien ist es Ă€ußerst wichtig, den Kontakt mit Metall zu vermeiden, denn das mindert die Wirkung deutlich. Also benutze einfach Löffel aus Holz, Glas, Porzellan oder Plastik.

BEWEGUNGSFORMEN KULTIVIEREN, DIE MAN LIEBT

Eine Bewegung zu praktizieren dient der Beweglichkeit und dem WohlgefĂŒhl des Körpers, und hilft der Seele, sich durch den Körper frei auszudrĂŒcken. Die Wahl der Bewegungsform hĂ€ngt von Deinen persönlichen Neigungen im Sinne von Vorlieben, allerdings auch von Deinen EinschrĂ€nkungen bzw. Belastungen ab. Am eigenen Leib haben wir erfahren, wie viel sich wieder in die Ordnung bringen lĂ€sst, in der sich der Körper gesund & wohl anfĂŒhlt, sowie ausgerichtet & voller Lebenskraft ist. WĂ€hle etwas, was Deine Energie gut in Bewegung bringt. Etwas, was Dir Spaß macht und Freude bereitet, und wo du unter „Deinesgleichen“ bist.

In allen Zeiten und Kulturen gab es BewegungskĂŒnste, die zu mehr Ausgeglichenheit und Ausgedehntheit im eigenen Körper verhalfen und die Gesundheit und FlexibilitĂ€t bis ins höchste Alter garantierten. Zum Beispiel sind die taoistischen & yogischen Praktiken Jahrtausende alt. Ganz nahe mit hiesige Wurzeln – da braucht man gar nicht auf die SĂŒdhalbkugel zu schauen – sind die keltischen und druidischen Morgenrituale, welche Körperstellungen, Atemlenkungen sowie Mediationen enthalten. Leider sind in unserer Kultur viele Rituale nicht ĂŒberliefert wurden, doch zeigt sich, dass es sich auf der ganzen Welt Ă€hnelt, was wohltuend und gesundheitsfördernd fĂŒr unsere Körper und Seelen wirkt.

In unserer Zeit sind alle möglichen Bewegungsarten fĂŒr uns zugĂ€nglich und prĂ€ziser formuliert denn je. Wir brauchen nur zu schauen, was uns wirklich gut tut und uns dann bedienen. Sich dabei nicht von dem großen Angebot verwirren oder von Werbefloskeln catchen zu lassen, ist die große Kunst. Wichtig ist, den eigenen Körper kennenzulernen und mit seinen ganz individuellen BedĂŒrfnissen auf die Suche zu gehen. Zum eigenen Körperforscher werden, sich zuhören lernen und vor allem sich dabei zu vertrauen, jeden Tag aufÂŽs Neue zu wissen, was jetzt das Richtige ist, sind dabei die wertvollsten Eckpfeiler. Das Schöne ist, dass Du dafĂŒr alle Zeit der Welt hast. Es gibt nichts zu schaffen, zu leisten oder zu zeigen – hier geht es um Dich und das FĂŒhlen des eigenen Seins. Es geht um das sich darin Ausdehnen und Schwingen. Wie immer diese Methode oder Form dann heißt, die Du wĂ€hlst, das wichtigste ist das stimmige GefĂŒhl. Und es darf sich wandeln, mit Dir und durch Dich. Jedes Angebot einer festgelegten Bewegungskultur kann fĂŒr Dich nur Inspiration sein, Dich selbst wieder intuitiv zu bewegen. Sei dabei spielerisch und neugierig wie ein Kind.

FĂŒr uns sind tĂ€gliche Asanas (Körperstellungen im Yoga), Shiatsu (geben und bekommen) und AcroYoga– Positionen und Flows einfach göttlich. FĂŒhlt es sich gut an, ist es richtig.

AYURVEDISCHE NAHRUNGS- & HEILMITTEL

KupfergefĂ€ĂŸe zur Wasseraufbewahrung ist ein Katalysator fĂŒr optimale Gesundheit. Die alten Veden wussten um die Vorteile von Kupfer fĂŒr die Gesundheit & Schönheit. Heute werden KupfergegenstĂ€nde wieder entdeckt und bringen eine Reihe sinnvoller Nutzen & Eigenschaften mit, zb. schadstoffreie, kratzfeste und antihaft- Kupferpfannen.

Eine EntzĂŒndung ist der gesunde Versuch des Körpers, etwas auszuscheiden. Dabei nutzt der Körper seinen Zugang zur eigenen Kernenergie und wird durch seine eigene Hitze Toxine los.

UnterstĂŒtzen kann man den Körper dabei mit dem ayurvedischen Nahrungs- und Heilmittel Ghee. Ghee ist nichts mehr als ausgekochte Butter, kann also auch einfach selber gemacht werden indem man Butter so lange kocht bis alles Wasser verdampft ist. KĂ€uflich kann man Ghee z.B. hier erwerben:

Ghee in die Nase hilft:

  • Krankheiten der oberen und unteren Atemwege vorzubeugen und zu heilen
  • den Kopf von allen entzĂŒndlichen Prozessen zu reinigen
  • SchleimhĂ€ute geschmeidig und damit widerstandsfĂ€higer zu machen

Gib einfach ĂŒber Nacht eine Messerspitze voller kĂŒhlschrankkaltem Ghee in jedes Nasenloch und leg Dich hin. Das Ghee schmilzt schnell und verteilt sich rasch. Du wirst die Entlastung sofort spĂŒren und innerhalb weniger Minuten wieder durchatmen können. Husten & Schnupfen verschwinden schon nach wenigen Anwendungen ganz, die Nase wird frei. Engelwurzbalsam hilft super beim Abschwellen der SchleimhĂ€ute… einfach großflĂ€chig auf die Nase auftragen. Entlastet wahnsinnig, beides auch bei Kindern anwendbar 😉

Dabei auch unterstĂŒtzend wĂ€rmende Thymian- oder Ingwer- Tees mit oder ohne Getreidemilch mit einem Löffel Ghee oder auch Kokosöl genießen. Dies ist vielleicht etwas gewöhnungsbedĂŒrftig, aber effektiv ist es 🙂

Wenn wir gerade beim Thema Öl sind, hier der altbekannte Tipp Ölziehen :
Morgens nach dem Aufstehen und noch vor dem Essen und ZĂ€hneputzen gleich einen Mund voll Öl (Sonnenblumen-, Oliven-, oder Kokosöl) durch die ZĂ€hne ziehen und den Mund ordentlich damit spĂŒlen, 1-3 Minuten, gern auch lĂ€nger. Die Ölmasse nicht schlucken. Danach ausspucken und ZĂ€hne putzen, gern auch einen Zungenschaber benutzen. Du kannst direkt danach ein Glas lauwarmes Wasser trinken. Das regt die Leber an und ĂŒber die Mundschleimhaut & Zunge wird viel entgiftet, was gleich morgens den Körper gut in Schwung bringt und gleichzeitig entlastet.

Zahnöl ist zwar die preislich intensivere Variante, macht aber gleichzeitig auch noch die ZĂ€hne schön hell und sauber, macht den Mundraum basisch & bietet damit Karies keine Chance. Man kann es als Kaugummierstatz und als Zahnpastaersatz verwenden. Außerdem stĂ€rkt es das Zahnfleisch und schmeckt super lecker – einen Test wert, vielleicht ĂŒberrascht Dich und Deine Lieben damit der Osterhase â˜ș

FRAUENKRAFT

Wie viele Frauen kennen leider diese leidige Zeit rund um die Periode. Kopfweh, Übellaunigkeit, EmotionalitĂ€t, BauchkrĂ€mpfe bis hin zu Ohnmacht und sonstige schlimme ZustĂ€nde. All diese Symptome wollen uns etwas sagen. Meist, dass eben der Körper bereit ist, Kinder zu produzieren
 was nicht immer mit der momentanen Lebenssituation zusammen passt, aber definitiv helfen wĂŒrde.

Da auch der Partner oft mitleidet, wĂ€re es an der Zeit, hier Entlastung fĂŒr das gesamte System & damit Raum fĂŒr Entwicklung zu schaffen. Da oft leider nur die Pille als Hilfe angeboten wird, wollen wir hier eine wirkliche Alternative zu hormonellen Eingriffen in den Körper aufzeigen.

WĂ€hrend der Regel gibt es entkrampfende Frauentees: mit Frauenmantel, HirtentĂ€schel, Schafgarbe (alle zu gleichen Teilen) & Gundelrebenkraut (doppelter Anteil) – lange ziehen lassen, BerĂŒhrung mit Metall ausschließen (z.B. Glaskanne, Porzellanlöffel)

Bei schlimmen KrÀmpfen mit Spascupreel helfen: 1/2-1 Tablette aller 10 Min bis besser!

Aber der wirkliche Geheimtipp ist nicht nur die Akutbehandlung, sondern eine Kur mit KrÀutern aus der westlichen Herbalogie & dem Ayurveda.

Mindestens 21 Tage dauert eine Umstellung. Gib Dir mit allem mindestens eine Mondphase lang Zeit, dass sich etwas in Deinem System Àndern kann. Es wird sich schon im ersten Monat viel verÀndern, oft lohnt es auch mal drei Monate dran zu bleiben.
Dieses Mittelchen dient der Entwicklung der weiblichen Geschlechtsorgane, was hormonelle Entspannung schafft und die KrÀmpfe in Kopf und Bauch mildert.

Dadurch steigert sich natĂŒrlich auch die EmpfĂ€nglichkeit, ist also super in Vorbereitung auf Deine Schwangerschaft bzw. sollte man sich einen sicheren VerhĂŒtungsweg fern ab von belastenden Hormonen suchen.

Nach ĂŒber 10 Jahren bewusstseinsauflösendem Schmerz jeden Monat war ich zu allem bereit, bis gar keine Schmerzen mehr kamen und alles harmonisch verlief ♄♄♄

FĂŒr Frauen die einen Schwangerschaftsabbruch oder eine Fehlgeburt erlitten haben, hier eine sehr heilsame Geschichte & Meditation „Besuch einer kleinen Seele“

Voller Wunder sind auch Yoni Eggs, um dich mit deiner Wurzel deiner Weiblichkeit zu verbinden. In meinen Schwesternkreisen gebe ich dazu gern mein Wissen weiter.

BAUBIOLOGIE

FĂŒhle, ob du Deinen Wohnort als Kraftort gestaltest und pflegst: materiell funktionstĂŒchtig, ökologisch unbelastendes Baumaterial, Ă€sthetisch aufgewertet und regelmĂ€ĂŸige Reinigung & grĂŒndliche Energetisierung.

Teste Deinen Schlafplatz aus, ob das Bett am richtigen Platz steht & beobachte, wie Du die Seele der RĂ€ume pflegen kannst, in denen Du wohnst. FĂŒr gesunden Schlaf haben wir herausgefunden, braucht der Körper und vor allem das Gehirn einen bestimmten Stoff Primal MCT Öl um besser zu regenerieren. Man schlĂ€ft deutlich erholter, das Gehirn kann super verarbeiten und man wacht lieber wieder auf.

Zum Beispiel mit reinen Ă€therischen Ölen die Atemluft zu bereichern, dient der Gesundheit, des Wohlbefindens und hilft bei spezifischen Beschwerden unglaublich. Dazu benötigt man einen Diffuser (UltraschallzerstĂ€uber, der das Öl nicht heißt macht!) und reine Öle (ĂŒberdies die reinsten auf dem Planeten) je nach Bedarf. Auch hier konnten wir der Grippewelle mit Oregano, On Guard, Lemon & Melaleuca (Teebaumöl) ein Schnippchen schlagen. (Sonst hĂ€tte der Kongress zu dem Zeitpunkt nicht statt finden können. Denn ringsum waren von Influenza, MagenDarm, Grippe, Fieber, SchĂŒttelfrost
 alle lahmgelegt, wĂ€hrend wir vor Freude hĂŒpfend eine technische Herausforderung nach der anderen einfach abarbeiten konnten.)

Strahlenschutz am Handy & zum Beispiel fĂŒr den Babybauch ist sehr empfehlenswert. Kuperringe um die Handgelenke helfen auch, dass der Strom aus den GerĂ€ten (Telefon, Computer,
) nicht bis ins Herz fließt.

HYGIENE

Lasse nichts an Deine Haut und Deine Haare, was Du nicht auch essen wĂŒrdest.

Da wir vorher gar nichts derartiges wie Seife, Cremes oder Shampoo benutzt haben, ist es ein Wunder, dass Ringana mit den frischesten Naturelementen eine Pflege bereitstellt, die wir vertragen, nutzen, lieben. Und sogar an unsere Kinder lassen, die bisher nur mit Muttermilch geputzt wurden.

Einfaches Haushaltsnatron ist:

  1. das wirkungsvollste, kostengĂŒnstigstes Deo, vollkommen ohne Nebenwirkungen oder Konservierungsstoffe, Geruchsneutralisierung unter den Achseln
  2. in Schuhen, in der KleiderwÀsche
  3. als Zusatz beim Saubermachen
  4. bei Sodbrennen
  5. als Zusatz in der selbstgemachten Zahncreme
  6. Helfer im Garten und vieles mehr


Zahncreme-Rezeptur zum Selbermachen:

allerdings: unsere Lieblingsmundpflege ist seit letztem Jahr einfach & ungeschlagen dieses Zahnöl

GEDANKENHYGIENE

Liebe: Annehmen von dem, was ist. Richte dich positiv aus.

Du wirst feststellen, dass du erfolgreicher und glĂŒcklicher bist, wenn du deinen Gedanken gestattest, der Welt positiver zu begegnen. Das erfordert dein Bewusstsein. Sei einfach wohlwollend allen Dingen gegenĂŒber und Wohlwollendes wird zu Dir zurĂŒckkommen.

Ein Meisterwerk fĂŒr die Freiheit, die bei unseren Kindern beginnt: „Spielen, um zu fĂŒhlen, zu lernen und zu leben“ „ …und alle hĂ€tten das GefĂŒhl, dass sie die richtige Person am richtigen Ort sind und dass das, was sie tun, wichtig ist fĂŒr die anderen und fĂŒr die Welt. KreativitĂ€t ist eine angeborene Eigenschaft des Menschen, die verschwindet, wenn man nur noch organisiert funktioniert.“ AndrĂ© Stern

BESTIMMUNG LEBEN

Deiner Intuition, Deinem Herzen folgen, Deine Visionen leben. Und zwar radikal, das heißt ohne Kompromisse! Keine AusflĂŒchte von „da muss ich durch“, „einer muss ja, sonst
“ oder „das eine Mal noch“.

Fertige eine Liste von Dingen an, die in deinem Leben störend und blockierend sind. Eine weitere mit Dingen, die dich nĂ€hren und dir Kraft spenden und dein Herzblut fließen lassen. Dinge, die fast schon verboten klingen, weil es sich so gut anfĂŒhlt!

Lass die erste Liste immer kleiner und die Zweite immer grĂ¶ĂŸer werden.

Mache diese Listen immer wieder. Verringere die Anzahl der Kompromisse in deinem Leben. Sie rauben Dir nur Lebenskraft.

Nimm Dir jedes GoldstĂŒck, jedes Licht, was Du auf Deinem Weg findest, und integriere es. So wirst Du immer mehr leuchten und das ausstrahlen, was Dich und auch andere leuchten lĂ€sst. Dein Leuchten verĂ€ndert die Welt.

ERDUNG UND SONNE

So viel wie möglich baren Fußes auf der Erde laufen, in Deiner Wohnung, in Deinem Garten, im Wald, am Strand
 In der Stadt gibt es eine wunderbare Alternative: Barfußschuhe. Wir haben uns fĂŒr Vivobarefoot entschieden, doch es gibt auch wunderbare andere Anbieter. Sie halten den Fuß geschmeidig, krĂ€ftig, fĂŒhlend, regelrecht atmend und bieten auf Straßen einen sanften Schutz gegen zerbrochenes Glas und MĂŒll.

Vitamin D3 hochdosiert. Die Kurzform: im Winter schaltet der Körper durch den Sonnenlichtmangel um auf Winterschlaf. Alles geht langsamer, Regeneration findet nur noch sehr zögerlich statt und Selbstregulierung ist auf Schadenbegrenzung. FĂŒhren wir nun ausreichende Mengen Vitamin D3 zu, sind wir einfach leistungsfĂ€higer und das Immunsystem Arbeit im Normalbereich.Die meisten Menschen haben in unserer Gegend einen unterirdischen Vitamin D3 Wert.

Unbedingt in Kombination mit K2 nehmen + die BĂŒcher dazu “Hochdosiert“ & „Gesund in 7 Tagen“ klĂ€ren tiefgreifend auf. Der Richtwert fĂŒr die Einnahme ist 10ÂŽ000 I.U. (D3) pro 200 mcg (k2). Man kann die doppelte bis 5 fache Menge nehmen, aber immer in diesem VerhĂ€ltnis.

Wer dieses fettlösliche Vitamin D3 gleich in Kombination mit K2, Vitamin E und in mit Omega 3 FettsĂ€uren und Vitaminen aus Traubenkernextrakten & Oliven haben möchte, hat hier ein super KombiPaket. Dieses schĂŒtzt vor oxidativem Stress, vor frĂŒhzeitiger Alterung, macht immunstark und trĂ€gt zur Erhaltung normaler Knochen bei
 wir nehmen nur noch das, nachdem wir lange die Stoßtherapie gemacht hatten.

Mach Dir gutes Essen. Wir gönnen uns tĂ€glich frischgepresste GemĂŒsesĂ€fte, was uns gerade in den letzten Wochen der Grippewellen das Leben rettet. Unsere Kinder sind wie verrĂŒckt nach dem grĂŒnen, roten, orangen Superfoodsaft. Hoch im Kurs bei uns sind gerade Spinat, Karotten & Äpfel, Zitrone, frischer Kurkuma und eine Portion Liebe von Papa.

Gern auch frische Shakes und Smoothies. GrĂŒne Smoothies kennt ja heutzutage jeder und sie sind eine super Basis. Wenn ihr die noch nicht kennt, dann schaut mal bei YouTube und Co. Auf jeden Fall lohnt sich die Investition in einen kraftvollen Mixer. Wir haben mit dem Vitamix die besten Ergebnisse. Der hohe Preis hat sich also fĂŒr uns wahnsinnig gelohnt, denn gesunde Sachen mĂŒssen auch ein geschmackliches Erlebnis werden, was man nicht mit einer einfachen KĂŒchenmaschine erhĂ€lt. Achso und fĂŒr die SĂ€fte gibt es den Greenstar das beste ProfigerĂ€t, was wir kennen und selbst verwenden.

unsere 2 Lieblings-Rezepte

Bei Lust auf Schokolade, gesund & roh:

Schoko-Smoothie:

Zur StĂ€rkung der Immunabwehr eine ayurvedische FrĂŒchtemilch:

  • 1 Teelöffel Kurkumapulver
  • 1 Viertel Teelöffel Pfeffer
  • 1 Viertel Teelöffel Zimt
  • eine Zitrone
  • eine Apfelsine
  • etwas Koksöl


ist super lecker und facht das Verdauungsfeuer gut an, also morgens als FrĂŒhstĂŒck oder Vorspeise vor Deinen Mahlzeiten genießen.

Eigene KrĂ€uter & GemĂŒse anbauen, viel natĂŒrliche Erdschwingung tanken, erleben wie es wĂ€chst und reift, Zyklen beobachten, auch nach Elementen im Kreis kochen. Da gibt es so schöne Dinge, die man auch mit Freunden und Familienmitgliedern ritualisieren kann. Viel Spaß auf Deiner Reise.

Zum Beispiel ist energetisches Erden ĂŒber Rituale angebracht, wie es in allen alten Kulturen und StĂ€mmen der Fall war und z.T. noch ist: Stampfen, Tanzen, Trommeln, Frauenkreise, MĂ€nnerkreise, Heilkreise, MĂŒtterkreise (Vernetzung mit Gleichgesinnten ist so wichtig, Hilfe, UnterstĂŒtzung, Teilen), Yoga, gemeinsame Entspannungsriten, therapeutisches FĂŒĂŸe hoch legen, ĂŒberhaupt Verbindung zu Gleichgesinnten, Naturverbundenheit


Ausreichend Sonne an die Haut und in die Augen lassen. Suche Dir einen Sonnenyoga Lehrer! Es gibt nichts Befreienderes und Transformierenderes fĂŒr Deine spirituelle Ausdehnung als Mensch. Wir praktizieren immer bei Sonnenuntergang. Auf Reisen geschieht es uns oft, dass wir bei Sonnenuntergang rechts ran fahren, um zu praktizieren.

Hier ein wunderbares Buch ĂŒber Sonnenyoga: „Tao der Sonnenkraft“
Und hier das Buch der BĂŒcher ĂŒber ErnĂ€hrung: „Das Yoga der Lichtnahrung“

Bonus:

  1. Kalt duschen 🙂 jeden Tag – vor allem wenn es mal schwierig ist, macht es Sinn die Energie abfließen zu lassen. Danach ist man ein StĂŒck neu und ĂŒberblickt relativ klar, was die nĂ€chsten Schritte sind. Funktioniert auch bei Kindern. Yoko geht sich manchmal selbst kalt duschen, wenn sie unwirsch und ohne Grund sauer ist. Im kalten Pool erfrischt man sich ja auch gern

  2. zeitig ins Bett gehen 🙂 🙂

HEILUNGSSCHULE

sei du selbst - Logo

Das ist die Balance zu den körperlichen Tipps, es geht hier um diesen speziellen Geist, wo Heilung stattfindet:

Du bist hier genau richtig, wenn du einen natĂŒrlichen und selbstbestimmten Weg mit Krankheit, hin zu tiefer Heilung, leben möchtest.

Dich erwarten Michaels 9 Videolektionen, monatliche Gruppen Meetings mit ihm via Zoom und auch alle 10 Interviews, in denen er selbst Redner auf Online Kongressen war.

Wenn Du die Chance nutzen möchtest mit Michael in die Tiefe zu gehen, hast Du in der Heilungsschule die Möglichkeit dazu.

Wir freuen uns auf Dich!

Danke, dass wir das mit Dir teilen konnten und dass wir diesen Weg gemeinsam gehen.
In Liebe,
Rosa & Michael mit den Kleinen

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